女性网
当前位置首页 > 瑜伽> 正文

第2天:锻炼肩部与手臂的瑜伽练习序列

2021-03-27 04:43:08 0 瑜伽 瑜伽视频 

第2天:锻炼肩部与手臂的瑜伽练习序列

猜你喜欢

瑜伽 在家练习瑜伽,需要注意哪些事项

  实用的工具 1、两到四个垫子 2、一条长绳(大概两米或六英尺长)或皮带 3、一个木块(或一叠书具体多少本取决于书的厚薄) 4、放松时用于保暖的被子(如果有必要的话),还可……
2020-09-17 阅读详情

瑜伽 练习瑜伽应该注意哪些事项?

        瑜伽对身体有很多好处,很多女性喜欢练习瑜伽,练习瑜伽有很多注意事项,练瑜伽最好的时间是什么?    早上和傍晚练瑜伽最好:    练瑜伽的最佳时间清晨和初夜时分。……
2020-10-20 阅读详情

瑜伽 第63天:温和的瑜伽-呼吸与冥想练习课堂二

第63天:温和的瑜伽-呼吸与冥想练习课堂二……
2020-10-10 阅读详情

瑜伽 dany sa ashtanga demostration

dany sa ashtanga demostration……
2020-12-24 阅读详情

瑜伽 瑜心-我看瑜伽(二)

  在国内说及瑜伽,肯定绕不开一个减肥的话题,当然也绕不开与之相关的“女性专属”这个让真正的瑜伽练习者哭笑不得的话题。而实际上,《我看瑜伽(一)》中我已经说过,如……
2021-02-21 阅读详情

瑜伽 清晨瑜伽,10分钟让你更舒畅

  有时候你会不会不想和他人说话,觉得周围很吵,感到十分焦躁不安,闷闷不乐呢?日本的柳濑老师为当今的都市人设计了一套“清晨瑜伽”,集中思绪,练习瑜伽,再配合着正确的……
2020-08-25 阅读详情

瑜伽 ashtanga vinyasa yoga 阿斯汤加初级系列

ashtanga vinyasa yoga  阿斯汤加初级系列……
2020-09-08 阅读详情

瑜伽 瑜伽减肥需要谨记六大原则

瑜伽练习在练习每个姿势之前,仔细研读练习指南并观察相关图示,这样不仅能更好地理解每个姿势的内涵,还能形成视觉上的直观印象。 准则一 瑜伽练习的精髓——呼吸。……
2020-08-24 阅读详情

瑜伽 【新手】瑜伽练习中生理性反应要如何应对?

  1、气肌耗损:  这种现象通常容易发生在初期练习者身上。在练习时,一是体式强度不当,机体难以适应,使体能消耗过大,肢体某些部分回流血量减少;二是呼吸跟不上,使体内含氧量不……
2020-10-01 阅读详情

瑜伽 快来测测你适合开瑜伽馆吗?

  听说瑜伽很热门,于是自己练习了几个月或者请了几个瑜伽教练就异想天开的筹备瑜伽馆,但是小编要测试一下你是否适合开办瑜伽馆。 测试题没有对错之分,凭你的第一感觉选出并……
2021-01-08 阅读详情