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女人必知的月经不调的调理方法

2020-10-12 12:29:36 1 保健

  女性的月经不调常常表现为每个的生理期都不稳定,或者月经量时多时少。月经不调很经常出现,因为很容易被女性朋友们忽略。严重的月经不调没有及时治疗,对女性的身体会造成很大的伤害的。因此,女人们要及时调理月经不调。那么女人月经不调怎么调理呢?接下来为大家介绍几个月经不调的调理方法,供大家参考。

月经不调的调理方法 月经不调怎么调理 月经不调吃什么好

  1、中药治疗

  目前很多女性月经不调都会选择中医,因为中医较为注重内调养,而且中药的副作用较小,对治疗月经不调的疗效很显著。

  一般月经不调都是因为内分泌失调导致,这样选择中医就更是很好的选择,不过喝中药的时间较长,需要慢慢调养,希望月经不调的朋友们可以坚持下去。

  2、养成良好的生活习惯

  女性在日常的生活习惯也会影响到生理期,假如是因为生活习惯而导致的月经不调,这样就较为好办,只要马上改正那么不良的习惯,养成良好的生活习惯就可以了。

  首先在生理期间不能吃辛辣等重口味的食物,还需要注意个人卫生,尽量不碰凉水,更不能用凉水洗头。还有必须要对阴道进行清洗,常换卫生巾,以免细菌滋生。慢慢改变,这样月经不调的现象也会慢慢消失。

  3、保持乐观的心情

  情绪对人的身体有很大的影响,往往精神警长、忧伤、气愤都会造成月经推迟。特别当迟迟不来月经的时候,女性的心情会更容易动怒、心烦,这时候不需要通过药物治疗。

  往往只需要女性本身,好好调节自己的心情,经期慢慢就会变得正常,所以说心情对月经不调也是有很大的影响的。

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  4、艾灸穴位

  对于月经时间错后,量少清稀,并伴有眩晕、失眠、心慌,面色苍白,神疲乏力等症状的属于血虚型的月经不调。可以通过艾灸穴位的方法调理,那么月经不调灸哪里呢?推荐以下四个穴位:

  (1)、子宫

  在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。

  (2)、三阴交

  在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

  (3)、涌泉穴

  在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

  (4)、关元穴

  在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

  这几个穴位不仅对月经不调、经痛有很好的疗效,对于平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和温和灸,这样能更好缓解月经不调。

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  5、食疗调经

  益母草汁粥

  材料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜各适量,大米100克。

  做法:将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  功效:滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

  清肝调经汤

  材料:勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

  做法:将以上材料一同放入锅中,清水熬汤饮用。

  功效:月经不调吃什么好?不妨试试这款汤,因为此款汤有清肝解郁、化淤调经的作用,能治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

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